Комплексы могут заменить беговую тренировку когда нет времени или возможности -
- суровая зима, сугробы на тротуарах, каток вместо асфальта...
Заложите базу при помощи силовых комплексов,
Укрепите колени, стопы и мышцы стабилизаторы,
Прокачаете выносливость и скорость,
Всесторонне разовьете себя, укрепив все части тела.
"Сильные Ноги"
Подходит, как для новичка, так и для продвинутого бегуна.
Все тренировки и комплексы имеют разные уровни сложности и интенсивности.
Выполнять тренировки можно в любом месте: дома, на улице, в зале, на дорожке или в парке.
Все что вам нужно, это несколько фитнес резинок, коврик и желание стать лучшей версией себя.
Время каждой тренировки от 15 до 90 минут в день, в зависимости от выбранного уровня.
Вы получаете:
Руководство и рекомендации по включению комплексов в тренировочный план;
Правильно скомбинированные упражнения для мах эффективности;
Объяснение каждого упражнения для правильного выполнения;
Неограниченный доступ в удобный личный кабинет;
20 эффективных комплексов на ноги и тело
